Dietetikus - Vélemények, tapasztalatok, sikertörténetek a módszer hatékonyságáról

Anita (32 éves) és István (33éves) Halásztelek

"Augusztus, Balaton, meleg, gyerekek, lángos, fagyi, fényképezés ezerrel.
Hazaért a család, képeket feltöltöttük a számítógépre, és te atyaég! Megláttam magam hátulról. Láttam a könyököm, és a
térdhajlatom! Biztosan én vagyok? Tanakodtam a könnyeim között, hogy nem lehet e véletlenül, hogy csak egy randa kövér
német nőt fényképezett le a kedves párom az én gyönyörű kisfiammal? Dehogy lehet, hiszen az én ruhámban van! És ki az a
nagyon terebélyes pasi ott a kislányunkkal? Igen! Ő az én hites uram. Nem lehet, hogy így meghíztunk! Pedig sajnos ez volt az
igazság. Az iskolák alatt felszedett kilók, a terhességek közben felkúszott dekák mind-mind ott hömpölyögtek rajtunk.
Ráálltam a mérlegre, és mégjobban sírtam: 106 kiló! Apjuk: 98! Megdöbbentünk!
Nincs mese, gondoltam, segítséget kérek. Nekem van egy elvem, hogy a szakember azért szakember, mert szakmájának
mestere. Én hiszem, hogyha lyukas a cipőm, akkor cipészhez kell menni, ha hosszú a hajam akkor meg fodrászhoz. Nem hiszek
az abraka-dabrákban, és éppen ezért nem hiszek a 2 hét alatt 30 kilót fogyhat diétákban sem. Nem gondolom, hogy
porokkal, vagy méregdrága táplálékheyettesítő-kiegészítő kütyükkel egészségesen le lehet adni kilókat. A jo-jó effektusról
nem is beszélve! Láttam már nagyon sok ismerőst lefogyni 10-20 kilót, és visszaszedni 30-at. Úgy gondolom, hogy fogyni
kalóriacsökkentéssel, és sporttal lehet normálisan. Szóval tudtam, hogy dietetikus szakembert kell keresni, és kész!
Nem is olyan könnyű ám ez! Mert vannak igényeim! Nem szeretnék a gyerekek mellől rendelésekre járni. Jó lenne, ha
egyszerű és könnyen összeüthető, de mégis egészséges, és nem különleges ételeket kapnék, amik olcsók is. Jó lenne ha
emailen küldenék el a recepteket, és még tanácsokat is kérhetnék ha valami kérdésem, nyűgöm van. Ezekkel a
gondolatokkal a fejemben kezdtem keresgélni az interneten. Beírtam a keresőbe: dietetikus. Kaptam sok oldalt, így a
dietetikus.lap.hu-t is. Végigszemezgettem a dietetikusok között, de gyakorlatilag összesen egy épkézláb honlapot találtam,
és ez Tímeáé volt. Gondoltam nem véletlen! Írtam is neki egy mailt amire azonnal válaszolt, és azóta gyakorlatilag napi
kapcsolatban vagyunk.
Szeptember 3-án kezdtük a diétát a férjemmel együtt. Most, február végén, hat hónap alatt 22 kilóval vagyok kevesebb! A
férjem 21-gyel! Nem mondom, hogy könnyű, mert nassolós család révén megküzdünk a csoki-keksz-chipsmentes világgal.
Viszont ami nagyon fontos, hogy bírom a két gyerekkel teletűzdelt kemény hétköznapokat, újra energikus vagyok, és újra
nőnek érzem magam. Vásárolhatok konfekció méretű ruhákat, mehetek a kiárusításokra túrni, és nem a rossz szabású
XXXXL-es nadrágot kell megvennem borsos áron. Újra élvezem a férjem társaságát, és ha hozzám ér nem azon tanakodom,
hogy melyik hurkámat húzzam arrébb. Felfedeztük egymást újra, és ez csodálatos! A családunk büszke ránk, a barátok
irigykednek. A szkeptikusok csak ámulnak-bámulnak, a merészek pedig már szintén Timinél diétáznak!
A célom, hogy a 176 centimhez 76 kilós lehessek. Ma 84-et mutat a mérleg, de tudom, hogy Tímea segítségével a nyár végére
biztosan elérem az álom súlyt. Persze utána is számítok majd dietetikusom szakértelmére, hiszen meg is kell tartani majd a
megszerzett csodát. Ahogy magunkat és Tímeát ismerem, biztosan sikerülni fog! "

Bianka (11 éves) Dabas

"Kislányunk Bianka 10 éves és 56 kg volt. Nem mert tornázni, sokan csúfolták nem volt kedve iskolába menni, a vérnyomása
is magas volt. Nagy lelki teher volt nekünk is és neki is. Ekkor az interneten rá találtam Tímeára és elvállalta a kislányt. Nagy
lelkesedéssel kezdett neki és ez ma is tart hisz soha semmire nem kényszerítjük és ha valamit nem szabad azt meg
magyarázzuk neki hogy miért (ritka). Van mikor egy kicsit eltérünk a megadott étrendtől, de ez nem rendszeres (egy-két
gyümölcsel vagy egy-két gombóc fagyival eszik többet de ilyenkor nem kívánja a vacsorát). Mikor iskolába megy reggelente
a kiírt adag felét adom neki a másik felét becsomagolom és a tízórai gyümölcsével eggyüt eszi meg. Az ebéd mindíg szigorúan
a "Doktornéni" álltal megadott menü. Uzsonna álltalában gyümölcs és van mikor a vacsi helyett is gyümölcsöt eszik (nem
sűrűn szokott este enni). Én úgy látom eggyáltalán nem megterhelő a gyereknek, hisz az ételek nagyon finomak és laktatók
(mi is ezt esszük) a Bia nagyon szereti. Ennek ellenére nagy kitartásra van szükség a gyereknek és nekünk is. Azt szeretnénk
elérni,hogy ezt az életmód váltást a kislány megszokja és így élje az életét. Úgy látom jól haladunk,mert már tudja mit mikor
és mennyit ehet mindenféle figyelmeztetés nélkül. Ma 48.3 kg a Bia ami szépen lassan csökken. A kislány teljesen más ember
lett, visszatért az önbizalma, a tornaóra sem gond, már táborban is részt vett, ami azelőtt elképzelhetetlen volt.
Termszetesen kell hozzá akaraterő, de ezt az őt ismerők mindíg erősítik benne, de ami még többet számít az a "Doktornéni"
sok dícsérő szava és oda figyelése, amiért míg élek hálás leszek, mert megváltoztatta (jobbá, egészségesebbé) a kislányunk
életét.
Köszönjük szépen Tímea az áldozatos munkádat."

Gabriella (29 éves) Nagytarcsa - egy kétéves kislány anyukája

"A Kislányom születése után maradt rajtam némi súlyfelesleg, de az igazi gondok csak ezután kezdődtek, a plusz kilók szinte
észrevétlenül rakódtak rám. Egy ideig nem zavart a súlyfelesleg, de egy idő után éreztem, hogy muszáj változtatnom a
helyzeten, mert nem érzem jól magam a bőrömben. Először önerőből próbálkoztam kevesebbet enni, de többszöri
nekifutás után - rájöttem, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás kialakításához külső segítségre van
szükségem. E külső segítség megtalálásában a véletlen segített: Tímeáról a Kismama magazinban olvastam, s a cikk hatására
úgy döntöttem, hogy felkeresem Őt.
Tímea egy teljesen rám szabott diétát állított össze, amelynek segítségével 10 hét alatt közel 8 kilótól, s nem utolsósorban
rengeteg zavaró centimétertől szabadultam meg.
A diéta első hete kicsit nehéz volt, de az eredmények megerősítettek abban, hogy jó úton haladunk. Tímea mindvégig nagyon
segítőkész volt, bármilyen kéréssel/kérdéssel fordulhattam Hozzá, végig bátorított (ez nagyon sokat jelentett, s egyben
nagyon jó külső kontroll is volt). Nem utolsósorban olyan diétát állított össze, ami nem az önsanyargatásról, hanem az
egészséges és egyúttal változatos étkezésről szólt.
Ez a 10 hét megtanított arra, hogy:
- gyakorlatilag mindent ehetek, a hangsúly az alapanyagokon, az elkészítés módján és a mértéken van. Számomra ez nagyon
fontos volt, mert korábban azt gondoltam, hogy a fogyókúra egyet jelent az egyhangú étkezéssel.
- ha az ember többször eszik keveset, akkor ritkábban csábul el,
- ha az ember egészségesebben étkezik, sokkal energikusabbnak és aktívabbnak érzi magát.
Tulajdonképpen a diéta alatt képet kaptam arról, mik az egészséges étkezés fő elvei és rám szabva ezek hogy működnek.
A továbbiakban az a célom, hogy a diéta során tanultakat minél hatékonyabban hasznosítsam, s az elért eredményt ennek
segítségével megtartsam."

Imyke (Imre 41 éves) Dunakeszi - "30 kilónyi minusz története"

"- De a kövér emberek jókedvűek, mindig mosolyognak, és ráadásul jól főznek.
Mondogattam én is magamnak, mint sokan mások. Nap, mint nap cipeltem a 138 kilómat, ami akkor nem tűnt olyan nagy
ügynek. Ám egy napon újra előjött az a 11 évvel ezelőtt szerzett sportsérülésem mert akkoriban még sportoltam és
egyre gyakrabban és erőssebben fájt az achilesszem. Egy ideig csak azt számolgattam egy évben, hányszor jön elő a
fájdalom, majd később már azt, hogy mikor nem fáj. Orvosok közül megtaláltam végre a legjobbat , aki megállapította, hogy
az achileszem 2/3-a el van szakadva.
- Imre! Mondta nekem, mélyen a szemembe nézve két megoldás létezik. Vagy megoperálom és akkor kb. fél évig
járókerettel fog közlekedni, vagy lefogy úgy 30 kilót. Nem lesz túlterhelve állandóan a lába. Kerülje a focit, a teniszt és ne
legyen magas vagy távolugró. Ez, hogy őszinte legyek nem is nagyon állt szándékomban.
Nem volt kedvem a szikéhez.
Fogyjak le 30 kilót, egyszerű azt mondani. De mit tegyek?
Az Internet mindenre gyógyír lehet. Keressünk egy dietetikust!
Így találtam rá Timire. Egy telefon, időpont egyeztetés, és hajrá. Megbeszéltük mit is szeretnék, mit szeretek enni, mit nem
szeretek stb. Mikor hazaértem elgondolkodtam ezen az egész történeten.
Muszáj fogynom, mert az egészségemről van szó. Eddig mindent meg tudtam tenni, a nagy súlyom ellenére is, de most a
fájdalom már az életemet kezdi befolyásolni, és ezt nem hagyom. Tehát megtaláltam a motiváció-t.
Másnap megkaptam a rámszabott étrendet és a recepteket.
A mázlim, - ha lehet ilyenről beszélni, akkor az lehetett, hogy imádom a halat, a csirkét, viszont minden belsőséget ki nem
állhatok. A zsíros húsok számomra gusztustalanok, - így olyan nagy gond nem lehet.
Otthon nagy segítséget kaptam a nejemtől. Mindent kiadagolt, mindent megfőzött és úgy készített el, ahogy az a
receptekben állt.
Első nap, mikor a reggelinél a tányérra néztem a könnyem kicsordult, de nem jókedvemben. Igen az adagok első ránézésre
kicsinek tűntek, de muszáj, mert a szikét és a fájdalmakat el akarom kerülni. Így következetesen betartottam minden
előírást. Amikor úgy éreztem, hogy nem bírom, ettem egy almát. Az első három napon kb. 2 kiló almát, ettem. És láss csodát a
4. napon már nem voltam éhes. Hiányzott az a jó kis telitettség érzet, de éhes nem voltam. Rá kellett döbbenem, hogy ennyi
kajával is működik a testem, és nem halok éhen.
A kitartásom meghozta a várva várt fogyást. Eddig szinte sosem léptem mérlegre sokak szerint féltem, hogy összetöröm
de most naponta. Pár héttel később már én űztem Timit, hogy gyorsabban fogyjak, Ő fogott vissza Imre ez így már
egészségtelen, ezt így nem lehet folytatni.
- Oké, ha Ő mondja, lehet benne valami gondoltam és persze kihagytam az uzsonnákat, mert arra már nem volt szükségem.
Pár hónap és 30 kiló mínusz. Ez hát a végeredmény?
NEM.

Rengeteget tanultam Timitől. Megtanultam, mert megtapasztaltam, hogy a fogyókúra fejben dől el.
MOTIVÁCIÓ, KÖVETKEZETESSÉG, KITARTÁS. Ez mind, mind fejben dől el.
Ehhez még kellenek a segítők, egy jó dietetikus és a partnered, aki segít, hogy elérd a célodat.
Ma 108 kiló vagyok. A fogyimat újra kezdtem, mert a régi cél már nem elég. Most a 90 kiló van megcélozva. Igen így
összesen, közel 50 kiló mínusz lesz a végeredmény.
Ebben biztosak lehettek, mert van motivációm, következetes vagyok és van kitartásom. És most már van tartásom is, mert
amit kitűztem célul, azt elértem és ez hihetetlenül jól esik. Nekem, magam felé, csak úgy belül.
Régen egy kínszenvedés volt a nadrágvásárlás. Ha egyáltalán volt akkora méret, irány a próbafülke. Izzadáshegyek,
szuszogás, káromkodás. Ha pedig jó a méret, akkor gyorsan ide belőle vagy hármat, hogy máshol ne kelljen próbálni újra meg
újra. Ma már bármikor, bármelyik üzletbe bemegyek és láss csodát még csak nem is a legnagyobb méret az, amit levesznek a
polcról, pedig most sem vagyok sovány.
Életmódváltás. Na, amikor ezt meghallottam a hideg rázott. Pedig ez a sava és borsa az egésznek. Reggel uzsitasiba össze kell
rakni minden kaját, ami arra a napra elő van írva. Csak ez van, csak ennyi kajám van és kész. Nincs más, nincs nasi. De ez csak
így megy. Ha a büfében kell reggelizni, nem tudod megállni, hogy ne azokat a rántott szeletes zsemléket, vagy a
csülkös-pacalt meg ne kóstold.

Ha valaki úgy gondolja, hogy egy tabletta beszedésével, vagy csodakütyük megvásárlásával célhoz ér, azt el kell
keserítenem. Azoknak pedig, akik azt mondják, hogy a fogyókúra drága, csak annyit mondanék, hogy a gyógyszerek még
drágábbak, az egészségünk, pedig megfizethetetlen.
Ma már régi szenvedélyemnek hódolok újra. Búvárkodom. A fogyásom hozzá segített ahhoz a régi vágyamhoz is, hogy
búvároktató legyek. Megnyitottam búváriskolámat ( Imyke Yacht & Diving, www.imyke.hu ), ahol oktatók és túrákra viszem a
búváraimat. Ez a régi súlyommal nem lett volna lehetséges, mert egyszerűen nem bírtam volna a strapát. Ha pedig a
haverokkal egy jó kis bográcsozást rendezünk, nem kell félnem a kilóktól, mert megtanultam mit tegyek. Tudom, ha
felszedek egy-két kilót, akkor a jövő héten azt nyugodtan le fogom dobni.

Mindenkinek, aki rászánja magát, azt kívánom, hogy találja meg a dietetikusát, aki segít, találja meg a motivációt, mert
anélkül nem megy, és legyen nagyon kitartó! A siker egy hosszú út gyümölcse, de ha ezeket az elveket betartod, nem marad
el a szüret.

Kálmán Imre
Imyke